经常在跑步机上跑步伤膝盖吗

长期在跑步机上跑步确实容易给膝盖带来不小的负担，坚持这种锻炼方式的人往往会感觉到关节疼痛，身体的整体负荷也会因此增加，最终导致膝关节受到实质性的损伤。

比起在跑步机上运动，我建议你尝试在塑胶跑道上跑步，因为塑胶跑道的材质能够有效地吸收和减缓落地时对膝盖产生的冲击力，从而更好地保护你的关节。