经常在跑步机上跑步会伤害膝盖吗？

比起在硬质的跑步机上反复机械运动，其实更建议尝试在塑胶跑道上跑步。塑胶跑道具有良好的弹性，能够有效吸收落地时的冲击力，从而大大减轻膝盖关节承受的压力。对于膝盖敏感或体重较大的人群来说，这种缓冲设计能提供更好的保护，减少运动损伤的风险。