从国际田联的专业分类来看，400米跑确实被划归在短跑的范畴内，这是官方对项目性质最基本的界定。
400米跑属于有氧运动还是无氧代谢运动？
实际上，400米跑是以有氧代谢为主导的复合运动项目，其中有氧代谢部分占据了大约80%到90%的比例。
正因为这种以有氧为主、无氧为辅的代谢特点，400米跑的体感难度要远大于普通的百米或两百米短跑项目。
400米的情况则比较复杂，它虽然名义上属于短跑，但其能量供应并非单纯的无氧过程，而是呈现出一种复杂的混合状态。
与此同时，无氧代谢在400米跑中也发挥着不可忽视的作用，大约占到总能耗的10%到20%，作为辅助供能方式存在。
对于广大田径业余爱好者而言，60米、100米和200米这些短跑项目主要依靠无氧代谢供能，相对而言跑步的难度不算太大。