手部具体的叠指手法也有讲究，不能随便乱叠。正确的方式是双手手指上下相叠，拇指对齐平行地靠压在最上面，同时一手的中指第二指节要和另一手紧靠在一起，手臂伸直并且夹紧。这里特别要注意，手掌的心部是不能互相重叠的，否则容易疼痛。
怎样打排球手才不会痛
想让打排球时手不那么痛，最基础也是最关键的一点就是技术动作必须标准。比如垫球的时候，双脚要前后分开站立，用脚尖着地，膝盖微微下蹲，身体含胸收腹，肩膀夹住。关键是双臂要用力打直并靠拢，手掌叠在一起抱拳，并且尽量做下压的动作，这样才能用正确的部位去触球。
击球点和击球部位的选择直接决定了手掌受力的感觉。对于正面双手垫球来说，击球点最好控制在腹前大约一臂长的位置，这样既方便发力又不容易受伤。记住要用腕关节上方约10厘米处，也就是两小臂桡骨内侧形成的平面去击球，这个部位肉质较多，缓冲效果好。