怎样打排球手才不会痛

手部具体的叠指手法也有讲究，不能随便乱叠。正确的方式是双手手指上下相叠，拇指对齐平行地靠压在最上面，同时一手的中指第二指节要和另一手紧靠在一起，手臂伸直并且夹紧。这里特别要注意，手掌的心部是不能互相重叠的，否则容易疼痛。