怎样打排球手才不会痛

击球点和击球部位的选择直接决定了手掌受力的感觉。对于正面双手垫球来说，击球点最好控制在腹前大约一臂长的位置，这样既方便发力又不容易受伤。记住要用腕关节上方约10厘米处，也就是两小臂桡骨内侧形成的平面去击球，这个部位肉质较多，缓冲效果好。