垫排球时如何避免球偏飞？

最后要注意触球的部位。要用前臂上手腕关节以上大概10厘米处，也就是两小臂桡骨内侧构成的平面去击球。击球点要在球的后侧下部，这样球才会沿着预定的方向飞出去，不容易偏离目标。

还有一种抱拳式手型，双手像抱拳一样互握，两拇指平行向前。击球时手腕下压，让手臂形成一个平面。互靠式则是两手腕部靠紧，两手自然放松，在击球的瞬间手臂伸直，手腕也要向下压，保持平面。

击球的手型很关键，主要有三种：叠指法、抱拳式和互靠式。最常用的是叠指法，就是两手手指上下重叠，手掌相握，两拇指靠拢向前。击球的时候手臂要伸直，手腕向下压，这是大家最熟悉的手法。

想要垫球不偏，首先得摆好准备姿势。在对墙练习时，一定要用半蹲姿势。具体做法是双脚分开，膝盖弯曲，身体向前倾，重心要靠前。注意膝盖的垂直线要在脚尖前面，双臂放松自然弯曲放在肚子前面，这样稳定性才好。