弯道滑行与直道有明显区别，身体需要持续向左倾斜，用左脚外刃和右脚内刃蹬冰。进入弯道时右脚最后一步要落在直道与弯道交界处，左腿紧贴右腿下刀并指向切线方向。蹬冰时脚踝要牢牢咬住冰面，肩部保持与切线方向一致，避免腰部和臀部扭曲。收腿动作要边收边蹬，形成前弓角度的同时促进身体左倾。
如何练习速滑？
速滑起跑推荐使用正面前脚点冰法，前脚刀尖作为支点，后脚用全内刃着冰，两脚间距略宽于肩。起跑时蹲屈姿势比其他项目更高，重心放在两脚之间或稍前位置。启动瞬间要高抬大腿、前倾上体，冰刀紧贴冰面，前几步避免滑动。这种技术能快速从静止转入高速滑行，对短中距离成绩提升至关重要。
直道滑行的关键在于蹬冰时机，冰刀切入冰面获得支撑后就要立即开始发力蹬冰。最大力度的蹬冰动作应该在双腿交换重心的瞬间完成，此时支撑腿要充分承受体重，避免过早转移重心。收腿时要利用蹬冰后的反弹力迅速放松后腿，主动向支撑腿靠拢，动作要连贯不能停顿。下刀时膝关节要领先，刀刃着冰后动作要轻巧自然。
练习速滑首先要掌握直道滑行的基本姿势，上体需要放松前倾，身体自然团起与冰面保持平行或略微高于手臂。膝关节弯曲成90°至110°角，踝关节形成50°至70°角，双臂放松背在身后，头部微微抬起。这个姿势要根据个人身体条件、滑行距离和冰场情况适当调整，但核心是保持稳定且低重心的姿态。
摆臂动作在短中距离速滑中尤为重要，通过规律的摆臂可以维持平衡、增加动力输出。摆臂时要注意与腿部动作协调，幅度不宜过大以免影响重心稳定。这项技术需要结合直道和弯道的具体动作反复练习，逐步形成肌肉记忆。