如何练习速滑？

直道滑行的关键在于蹬冰时机，冰刀切入冰面获得支撑后就要立即开始发力蹬冰。最大力度的蹬冰动作应该在双腿交换重心的瞬间完成，此时支撑腿要充分承受体重，避免过早转移重心。收腿时要利用蹬冰后的反弹力迅速放松后腿，主动向支撑腿靠拢，动作要连贯不能停顿。下刀时膝关节要领先，刀刃着冰后动作要轻巧自然。