前溜的基本动作是脚呈外八字，右脚前进时稍稍压外刃，左脚稍稍压内刃，右脚用力滑出去，左脚用力推，重心稍微移往右前方，然后让右脚滑行一阵子。再换左脚时重心要拉回来，推出去左脚要并拢回来，再将重心放到左脚上，如此继续动作。重心转换非常重要，两只脚在那边猛推不会快，要不停转换重心，压低重心有助于溜冰的稳定性。
滑汗冰有哪些技巧？
前溜时如果停不下来不要慌，双手先伸到胸前，膝盖下蹲，先让膝盖着地，这时候护膝非常有用。手指头确实张开平贴在地，因为着地后身体仍会向前冲，所以双手在胸前准备好以抵消俯冲力量。待力量被抵消后，双手将身体撑起，右脚蹲起成单脚跪姿，双手平压在右脚膝盖上，用力下压将身体撑起，最后以V型站姿站好。
关于穿冰鞋的小窍门，初学的朋友千万别忽视这一步，因为穿得不合适会直接影响技术提高。穿鞋时要松开所有鞋带，脚进鞋后站起来踩实，前两三个扣眼系松一点，后面系紧确保脚腕不晃动，这样才好向两侧倾斜蹬冰。袜子别穿太厚，否则脚感不灵敏。如果滑了二十分钟脚腕酸痛，记得松开鞋带休息让血液流通，恢复了再系紧继续滑。
为了增加速度和追求飘逸感，脚收回来很重要，这样可以增加推刃距离。滑行时不要驼背，要收着点屁股，不然动作很难看。转弯以左转为例，行进时左脚前右脚后，手平举上半身面向圆心，重心在左脚并压外刃，右脚自然推刃，这样就可以画出优美的弧线了。记住要讲求飘逸的同时保持姿态美观。
前溜转后溜有两种方式，一种是轻跳转180度完成。另一种较简单的方式是开始脚一前一后，比如习惯右脚在前，接着把两脚脚跟轻轻抬离地面一点点，以脚尖为轴顺势将身体转180度。或者先以右脚为重心，将左脚转180度形成小蟹步，再将右脚转180度。转向时双脚尽量不要开太大，要保持平行，这样动作才会干净利落。
旱冰的基本站姿是V型走步，两脚张开成V字型与肩同宽约45度，这个姿势下轮子不会滑动，是直排轮的基本站姿。身体微向左倾，重心慢慢转移到左脚，然后身体稍向前倾，右脚向前抬起放下踏稳，重心再转至右脚。左右脚交互向前抬起平稳放下，通过这种方式来熟悉重心转移的感觉，打好基础。