为什么做俯卧撑后投篮会变不准

很多人忽略了一个细节，就是做完俯卧撑后手臂肌肉处于紧绷状态，没有充分放松。这种僵硬感直接影响了投篮时的手感，导致出球不够稳定。

投篮动作非常细腻，需要全身尤其是手臂的协调配合。如果刚做完俯卧撑，肌肉还没恢复弹性，技术动作就会变形，自然就投不准了。

其实这个问题很简单，就是身体还没准备好。俯卧撑让手臂充血紧张，这时候立刻投篮，肌肉控制力下降，动作走样，命中率当然受影响。