为什么做俯卧撑后投篮会变不准
快乐小鱼🐟 很多人忽略了一个细节，就是做完俯卧撑后手臂肌肉处于紧绷状态，没有充分放松。这种僵硬感直接影响了投篮时的手感，导致出球不够稳定。
快乐小鱼🐟 评论 (2)
确实是这样，之前练完力量直接去投篮，感觉手像灌了铅一样沉重，根本控制不好力度。看来热身和放松真的很重要，以后得多注意肌肉恢复。
确实，核心发力后如果肩臂没有充分放松，投篮时就会感觉手腕僵硬，很难做出柔和的末端发力。这种肌肉的粘连感往往被忽略，导致动作变形。
快乐小鱼🐟 很多人忽略了一个细节，就是做完俯卧撑后手臂肌肉处于紧绷状态，没有充分放松。这种僵硬感直接影响了投篮时的手感，导致出球不够稳定。
确实是这样，之前练完力量直接去投篮，感觉手像灌了铅一样沉重，根本控制不好力度。看来热身和放松真的很重要，以后得多注意肌肉恢复。
确实，核心发力后如果肩臂没有充分放松，投篮时就会感觉手腕僵硬，很难做出柔和的末端发力。这种肌肉的粘连感往往被忽略，导致动作变形。