为什么做俯卧撑后投篮会变不准
星空旅人78 投篮动作非常细腻，需要全身尤其是手臂的协调配合。如果刚做完俯卧撑，肌肉还没恢复弹性，技术动作就会变形，自然就投不准了。
星空旅人78 评论 (1)
确实是这样，力量训练后如果热身不足，肌肉僵硬或者神经募集能力没调整好，投篮手感就会明显下降，建议做完力量训练后专门练练投篮找找感觉。
星空旅人78 投篮动作非常细腻，需要全身尤其是手臂的协调配合。如果刚做完俯卧撑，肌肉还没恢复弹性，技术动作就会变形，自然就投不准了。
确实是这样，力量训练后如果热身不足，肌肉僵硬或者神经募集能力没调整好，投篮手感就会明显下降，建议做完力量训练后专门练练投篮找找感觉。