我曾为了刻意练习左手拿开的完整性，故意大幅度移开左手，结果导致重心明显偏移到了身体左侧。但正是通过这种牺牲重心的极端尝试，我才深刻体会到了纯单手投篮中关于身体平衡和发力点的关键要点。
投篮瞬间如何控制好左手的手型？
左臂的运动幅度必须非常小，仅仅只是发生微微的平移。这里要特别强调，左手的移开幅度一定要控制得当，如果移开的幅度太大，就会导致身体重心发生不必要的移动，进而影响投篮的稳定性。
关于左手的手型细节，它在拿开的瞬间需要稍微撑开或张开，目的是让手掌近乎形成一个平面。这时候手掌要尽量保持僵硬感，确保左手和左臂能够处于同一条直线上，从而给投篮提供一个稳定的辅助支撑。
在投篮出手的那一瞬间，左手的动作核心在于‘扶球位置基本不动’。当你右臂开始伸直准备发力时，左臂才启动拿开动作，而等到右臂完全伸展把球推出去的时候，左手其实还停留在原来的位置上，并没有发生明显的位移。