投篮时手指如何发力？

姿势正确是发力的前提，关键要形成两个90度：手腕与手掌呈90度，手肘关节也呈90度。同时手臂要稍微向内扣，保持垂直于身体侧面，你可以参考科比急停跳投的视频，他的动作就是标准的这种姿态。

投篮时发力点主要在于手腕，手臂其实几乎不需要出力。据经验总结，手腕承担了大概80%的力量，如果想快速提升命中率，就要刻意练习这种发力方式。

如果你一直习惯用手臂发力，突然改成手腕发力很容易出现空气球或方向偏差。所以必须同步加强腕力训练，建议拿个不太重的哑铃，单手握住后单手撑墙，身体前倾重复投篮动作，弯腿举手再直腿，每组15次，每天做两到三组，坚持一个月手腕就有劲了。