三步上篮其实是篮球行进间投篮也就是跑篮的一种俗称。它主要是在球员快速跑动过程中，接球或者是运球结束的瞬间，为了进行近距离投篮而采用的一种技巧。这种动作通常在快攻环节，或者是在球员突破防线切入篮下防守区域时运用得比较多，是非常实用的得分手段。
三步上篮是怎么来的？
虽然名字叫三步上篮，但根据严格的篮球规则，它对球、手和脚之间的配合有非常细致的限制。实际上从动作逻辑上讲，它更接近于“一步上篮”。大家千万不要简单地理解为可以毫无规则地跨出三步然后再去上篮，这是对身体协调性和规则理解的双重要求。
为了帮助初学者更好地掌握这个动作的技术细节，人们把它总结成了一首口诀：“一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙”。在刚开始学习阶段，记住这个口诀会对把握技术要领有很大帮助，能更快适应动作节奏。