对于像橡皮糖一样粘人的防守者，如果你目前的控球技术还不够精湛，最明智的选择是传球。篮球本质上是团队运动，单打独斗往往效率低下。通过分享球权，利用队友的牵制力来破解对方的密集防守，不仅能让比赛更轻松，也能提高球队的整体胜率。
打篮球时如何摆脱背后或面前的防守？
在拉杆的同时，也要时刻观察场上局势。如果有队友跟进快攻，应及时分球形成多打少的局面。而在面对身前的防守时，过硬的运球能力是突破的基础。但比起个人强行突破，更推荐的战术是和队友进行挡拆配合。通过挡拆制造错位或空档，你可以选择自己突破，也可以妙传给顺下切入的队友。
所谓的背后防守更多是指进攻者持球上篮时，防守者从后方试图追帽。这种情况非常考验比赛经验。在快速推进时，可以采用急停上篮的假动作，诱使防守者起跳，然后再完成上篮，甚至有可能造犯规。如果是面对高大内线从身后慢悠悠地追赶，可以选择拉杆上篮躲避封盖。
当防守队员试图从身后干扰你时，这通常算不上是有效的贴身防守。只要你具备扎实的控球基本功，就能轻松化解这种威胁。此时你应该迅速推进球权，利用速度拉开与防守人的距离。如果暂时不选择突破，可以侧身背对防守者，利用小臂格挡来保持安全距离，这样对方很难从背后抢断。
若防守者在前方，你可以先往后撤一步，根据对方的防守习惯寻找机会。对于那些不防投篮的防守者，你会有充足的空间施展动作。面对近身逼防，可以尝试快速向侧前方运球，迫使对方跟随你的脚步后退，随即进行回拉换手并撤步，待对方贴身瞬间，利用大步幅快速突破，利用脚步优势甩开对手。