45度投篮的正确姿势是什么

如果指的是让篮球呈现45度弧线入筐，关键在于投篮时的手腕动作。一定要注重压腕，压腕的幅度越大，球在空中的旋转频率就越高。同时控制好出手的弧度，两者配合得当，就能打出漂亮的45度弧线。

如果你是指后仰跳投的技巧，那第一步必须掌握标准的跳投姿势。接着找人配合进行背身单打练习，专门练习原地后仰跳投，直到你的手臂和手腕完全习惯这种发力方式，才算真正掌握。