20岁打篮球还能长高吗

骨骺位于骨干的两端，经常打篮球能促进骺软骨板的软骨细胞增殖和骨化，从而帮助骨骼发育。

数据显示，经常运动的孩子比不爱运动的孩子平均高出2到3厘米，运动对身高的促进作用是客观存在的。

运动对长高有显著帮助，特别是像篮球这种运动，能对骨骺产生良好的刺激作用。

任何对膝关节、踝关节和脊柱有较大刺激的运动都能促进长高，除了篮球，游泳、爬山和跑步也是不错的选择。

20岁打篮球确实能长高，但效果有限，通常最多只能增加几厘米的高度，不要抱有过高的期望。