新手健身应该看什么书

如果你想找一本能帮你搭建起健身整体框架的书，我强烈建议先读《硬派健身》。它特别为刚接触健身的小白准备，能帮你理清人体大小肌群的分布，让你明白增肌减脂背后的底层逻辑以及饮食营养的重要性，读完心里就有谱了。

对于喜欢看图解、追求直观理解的朋友，《肌肉健美训练图解》绝对是你的菜。这本书通过大量的配图，把每一个训练动作和它主要锻炼的肌肉结合起来展示，看起来不累，理解起来也非常轻松，非常适合新手上手。