新手去健身房应该什么时间段去，以及应该练什么？

很多人其实并不清楚什么时间段去健身房最为合适！那么我们来聊聊健身房的营业时间和客流量情况吧。一般健身房的营业时间是从早上9点到晚上10点。在早9点到下午5点这个时间段，健身房里的人相对会少一些。如果你喜欢人少、环境清静的锻炼氛围，选择这个时间段去就非常合适，不会有太多人打扰你。