在力量器材方面，比如单杠，老年人使用的主要目的是刺激肌肉。对于60岁的老人来说，没必要做得太快太猛，也不必追求百分之百的努力。可以在单杠上进行手臂适度屈曲，脚着地，完成半个以上体重的垂吊，这种动作的功用其实相当于垂吊牵引。
小区健身路径都有什么？
还有一些专业的训练器材，如爬杆、举重架、上肢牵引训练器、单柱儿童秋千、引体训练器、三人旋转轮、腹肌训练器材、四级压腿按摩器、三人压腿器等，这些器材为不同需求的居民提供了多样化的锻炼选择。
最后，还有一些自重训练器材和综合按摩器材，如自重上肢推力器、自重踢腿训练器、自重前推训练器、自重上肢拉力器、自重下肢蹬力器、坐式腰背按摩器、双联晃板、自重下压锻炼器、呼啦圈、健身车、坐立式扭腰器、推手、太极推揉器等，丰富了居民的健身选择。
在小区健身路径中，伸展类器材是很常见的一类，主要包含肋木架、单杠以及各种压腿把杆类的器材。不过在使用这类器材时，特别是老年朋友，千万不要拼命压腿或者把腿抬得过高，因为压得高并不代表身体更健康，一般建议高度不要超过肩膀即可。
扭腰类器材也是小区里常见的健身设施，但考虑到老年人的腰部通常比较僵硬，使用时动作一定要尽量放慢、放柔。如果扭腰速度过快，很容易导致脊柱周围的小肌肉拉伤，进而对椎间盘产生不利影响，所以做动作时要量力而行，切忌过度扭曲身体或用力过猛。
除了成人器材，小区里通常也会配备一些儿童设施，比如双人腹肌板、双人浪板、双人双杠、棋牌桌、三位转腰器、单柱健骑机、坐式按摩器、联动健身车、儿童大荡椅、立式跷跷板、坐立式按摩器等，方便家庭一起使用。
关于有氧器材，专家指出有些老年人在太空漫步机上会不自觉地加大步幅，甚至跨度达到160度到180度，这相当于把漫步机当成了“动态劈腿器”，这种做法相当危险，可能会导致髋关节韧带松弛，甚至引发脱臼。建议老年人应该更多地重复进行低强度的有氧运动。
另外，原地蹬腿也是常见的一种力量训练方式，但需要注意的是，如果有髌骨软化的问题，老年人是不宜进行这项运动的。小区里的健身器材种类繁多，除了上述几类，还有很多其他选择供居民参考使用。
太极相关的器材在小区也很受欢迎，比如太极推盘、三位转腰器、伸背架、漫步器、双人大转轮、健跑机、坐推器、倒立器、太极轮、儿童转椅、摸高架、下肢康复器、自重扩胸训练器等，适合喜欢柔和运动的人群。
现在的市场上室外健身器材种类繁多，常见的有腿部按摩器、坐拉器、滑雪器、坐蹬器等。还有一些特殊的设备如三位上肢牵引器、悬空转轮、双人儿童跷跷板、腰背按摩器、双人儿童秋千等，这些器材分布在不同的健身区域。