小区健身路径都有什么？
篮球少年 另外，原地蹬腿也是常见的一种力量训练方式，但需要注意的是，如果有髌骨软化的问题，老年人是不宜进行这项运动的。小区里的健身器材种类繁多，除了上述几类，还有很多其他选择供居民参考使用。
篮球少年 评论 (2)
提醒得很对！很多老人为了健康盲目练腿，结果伤了膝盖更麻烦。特别是髌骨软化的，真的建议换散步或游泳，别硬扛。
确实，很多老人盲目跟风锻炼，反而伤了膝盖。那个蹬腿器看着简单，其实对髌骨压力挺大的，家里有老人的最好多提醒他们避开，或者在专业指导下适度运动，毕竟健康第一。