健肌轮的正确使用方法是什么

接着，让你的背部呈现出一定的弧度，并且弯曲到最大程度。这时候要注意尽量绷紧你的臀部肌肉，同时收紧下巴，保持身体的稳定。

首先你需要双膝着地，双手稳稳地握住健腹轮。在开始动作之前，先深吸一口气，让身体准备好进入状态。