健腹轮手腕的正确握法是什么

很多人容易忽略手背的角度，实际上保持手背平行是非常关键的细节。配合双手握紧和下压的动作，让力量通过掌根传导，这样才能在锻炼腹肌的同时，避免手腕承受不必要的扭伤风险。

正确的发力关键其实在于手掌的受力点。握紧轮子后下压时，重心要落在手掌的掌根部位，而不是手指尖端或者手腕关节。这样能更好地分散压力，保护手腕不受伤。

使用健腹轮时，双手要紧紧握住手柄，确保握力稳固。在向前推动下压的过程中，特别要注意手臂的姿势，保持手背与地面平行，不要随意弯曲或倾斜。