生菜减肥餐怎么做

1、生菜生吃是最能保留维生素的方法，洗净后直接吃，千万别加黄豆酱那些高油高热的调料，不然就白减了。

3、如果不喜欢生吃，清炒也行，只需少许油炒熟，少盐少油，因为生菜纤维多还能消脂，所以清炒也很健康。

2、做沙拉也是个不错的选择，把生菜撕碎，搭配各种水果，淋上沙拉酱拌匀，这样既丰富口感又能补充维生素。