抖音上的人减肥很快，他们是怎么做到的？
风中追风的老王 当然，还有一种人用的是比较极端的减肥方法，比如断食、苹果减肥法或者鸡蛋减肥法。这些方法的共同点其实很简单，就是基本上不吃饭。虽然短期内体重掉得很快，但这种方式对身体的伤害非常大，而且一旦恢复正常饮食，反弹的几率极高，并不是长久之计。
风中追风的老王 评论 (1)
确实，博主说得很对。那些短视频里看着掉秤快的，很多都是这种“脱水”或者“脱肌肉”的假象。我有个朋友之前试过节食，瘦了十斤，结果恢复吃碳水后一周胖回来了十二斤，还搞得姨妈出走，太遭罪了。这种极端方法真的不值得推荐，健康减脂虽然慢点，但能坚持才是硬道理。