此时宝宝的消化能力已经有了一定提升，可以开始尝试吃烂饭这类稍硬一点的食物。辅食的总量应该比上个月有所增加。如果以前一直吃粥，且宝宝能轻松吃完一小碗，现在可以尝试添加一顿米饭。刚开始时，可以在喝粥前喂2到3匙软米饭，让宝宝慢慢适应，若消化良好再逐渐加量。
10-11个月宝宝每天吃几顿饭？进餐时间怎么安排？
如果宝宝目前主要依靠牛奶喂养，那么在这个阶段需要适当减少牛奶的摄入量。最好将喂牛奶的时间安排在上午和下午这两个时段，并且要严格控制每天的总量，建议每天牛奶的量不要超过500毫升，以免摄入过多影响正餐食欲。
对于10-11个月宝宝的具体食谱时间安排，可以参考以下标准：早上7点可以喝180毫升牛奶，配上两块10厘米见方的面包；上午9点喝100毫升开水，再吃点两块饼干作为加餐。这样的安排有助于维持全天的能量供应。
中午11点是正餐时间，可以吃半小碗米饭，搭配一个鸡蛋和一些蔬菜。下午3点再次安排加餐，喝180毫升牛奶，吃一个小点心以及适量水果。晚上6点可以吃一小碗稀饭，里面加入鱼松、肉末和蔬菜，既营养又容易消化。
10到11个月的宝宝应该开始尝试断母乳，转而用主食来替代。除了每天安排三餐可以吃代乳食品之外，建议在上午和下午各加餐一次，提供牛奶和点心。这样做的目的是为了弥补代乳食品中可能存在的蛋白质和无机盐不足，确保宝宝营养均衡。
晚上9点睡前可以喝100毫升鲜牛奶，帮助宝宝安抚情绪并补充钙质。中午烹饪蔬菜时，可以选择菠菜、大白菜或胡萝卜等，将其切碎后与鸡蛋搅拌制成蛋卷，这种食物宝宝通常比较喜欢。下午加餐的水果可以选择橘子、香蕉、西红柿或草莓等。
最后需要注意的是，夜里不要给宝宝喂夜奶，因为这样不利于宝宝的身体生长发育。在这个月龄，宝宝晚上应该能够安稳地睡觉10个小时，保持充足的睡眠对宝宝的健康至关重要。