关于液压划船机是否值得入手，答案是肯定的，绝对值得。市面上划船机按照阻力控制方式可以分为五种类型：水阻、风阻、磁阻、磁控风扇双阻以及液压阻力划船机。前四种比较常见，而液压阻力划船机相对少见，即使在健身行业内了解这种产品的人也不多，属于比较特别的品类。
液压划船机有哪些优缺点？划500米需要多少下？
不过划船机也有缺点需要注意。如果锻炼姿势不正确，很容易对划船机失去兴趣，最后它就变成家里的闲置物品了。所以使用划船机之前，一定要先跟着相关APP学习正确的使用方法，这样才能保证锻炼效果，否则健身效率会大打折扣。
液压划船机值得入手的原因还在于它的独特性。目前市场上水阻、风阻、磁阻和磁控风扇双阻划船机比较常见，消费者对这些类型也比较熟悉。但液压阻力划船机属于相对小众的产品，即使在专业健身领域，真正了解和熟悉这种器械的人也并不多，可以说是一个比较有特色的选择。
很多人问500米划船需要划多少下，这个问题要分情况来看。如果是顺流而下，可能划一下就能到达500米；如果是逆水行舟就另当别论了，力气大的人划起来速度不同，水流急缓也会影响结果。假设在平静的湖面上划行，以普通人的力量来计算，每划一下差不多前进一米，500米大概需要划495下左右，剩下几下可以靠惯性滑行完成。
划船机作为家用健身器械有很多优点。首先它的冲击力很小，运动时对膝盖等关节基本没有伤害，这对体重超重的朋友特别友好。其次是占地面积小，相比跑步机和动感单车来说空间需求更少，移动也方便，不受场地限制。再者健身效率高，正确的锻炼方式可以调动身体80%以上的肌肉，20分钟划船训练的效果相当于跑步一小时，非常适合久坐的上班族在室内锻炼。