户外做饭用到的装备也有固定的几样，一次性气罐、炉头、套锅还有水具是必不可少的，这几样东西凑齐了，在野外生火做饭、解决饮水需求才能顺顺当当，不至于手忙脚乱、缺东少西。
出门登山，日常要用的物件和自救用品也得备全，刀具、绳索、照明工具、防身用具、GPS还有备用电池这些都要带上，有这些东西傍身，遇到突发状况时心里才能更有底气，不至于慌乱。
户外登山装备重量多少比较合适？
我自己重装徒步走了不少年头，发现很多新加入户外的朋友装备都特别沉，这其实是因为还没什么经验，再加上年轻人本身力气足，一开始根本不会在意背包的重量，总觉得多带点、背重点也没什么。
要凑齐一套标准的户外装备，露营类的东西可不能少，大背包、帐篷、防潮垫、保温垫还有睡袋这些都是标配，除此之外还得把换洗的衣物和雨具一并准备妥当，这样才能应对户外多变的天气和环境。
随着徒步经验慢慢积累，和其他人交流多了，大家都会不断淘汰旧装备，朝着轻量化的方向升级，不过户外装备越轻通常价格也越高，就像帐篷，普通款五斤左右五百多元，轻量化款不到一斤却要几千块。
购置装备的时候，最终还是得看自己的经济承受能力来选择，毕竟每个人的实际情况不一样，这份关于装备重量的经验也只供大家参考，不用盲目照搬。
作为有多年经验的户外领队，我平时的负重其实不算大，因为要背公用物资和急救品，像开山刀、炊具还有绳子这些，两天短线重装时基本维持在三十斤左右，一天休闲走的话就更轻松，大约十斤就足够了。
我始终觉得户外装备得讲究轻量化和功能多样化，就拿年前来说，我专门买了缝纫机，用15D单面涂硅布自制了个四季双人帐篷，靠双登山杖支撑，重量只有1100克，除去缝纫机成本也就三百元左右，轻量化在山上太关键了。
在山上并不是背着七十斤、八十斤才显得厉害，在保证安全的前提下尽量减少负重量，能让徒步时有更多精力去欣赏沿途美景，也能减轻膝关节的压力，这样才能在户外多玩上几年。
食材方面其实没有什么统一的标准，主要看走的线路时长，几天的路线就按天数准备相应的食物，生活用水每天至少得随身带两升，做饭用水一般营地都有水源，要是全程都在山顶上行走，那就得多准备一些水。
把露营装备、做饭工具、自救用品还有食材和水都算进去，整体重量大致在三十五斤左右，要是加上食材和水，差不多就是四十斤上下，要是徒步路线超过三天，那负重可能就得调到四十五斤左右了。