5公里跑19分钟是什么水平？

5公里跑进19分钟绝对是非常厉害的水平，换算下来每公里配速不到4分钟，这已经达到了专业运动员的初级水准。能达到这个速度的人通常需要长期系统训练，普通人很难企及。

普通人快走5公里大约需要55分钟，而19分钟跑完意味着全程保持接近汽车行驶的速度。这种爆发力和耐力的结合，即使是职业运动员也需要极高天赋才能做到。

这个成绩基本上属于职业选手的训练范畴，普通跑步爱好者能突破25分钟就已经很优秀了。19分钟相当于马拉松选手的冲刺速度，对身体的协调性和心肺功能要求极高。