跑4.6公里正常需要多久？

当然，如果你经过有意识的锻炼，体能提升后，骑山地车平均速度能达到28公里，骑公路车平均速度能达到32公里，这对普通人来说也不是难事，但这属于比较努力的成绩了。

要是你骑的是质量不错的山地车，轮胎宽度在1.9到2.1之间，时速可以轻松达到18公里，这样的话，大概只需要15到16分钟就能跑完。

首先得看你的骑行条件，假设是在平坦良好的柏油路上，没有红绿灯干扰，也没有交通压力，而且你身体没有任何明显疾病，是个健康的普通人。

当你骑的是性能良好的公路自行车时，时速通常能轻松达到22公里，这种情况下，完成这段距离大概只需要12到13分钟。

如果你骑的是普通的单速自行车，车况良好无故障，时速大概能保持在13公里左右，那么完成4.6公里的路程大约需要21分钟。