跑4.6公里正常需要多久？
孤独的狼_555 当然，如果你经过有意识的锻炼，体能提升后，骑山地车平均速度能达到28公里，骑公路车平均速度能达到32公里，这对普通人来说也不是难事，但这属于比较努力的成绩了。
孤独的狼_555 评论 (1)
题主问的是“跑”，回答里说的是“骑山地车/公路车”，这风马牛不相及啊。跑4.6公里，普通人大概25-30分钟，慢跑的话可能更久。建议提问者明确一下是跑步还是骑行，不然大家没法给准确参考。另外，骑行能到这个速度确实练过，普通人骑车也就20左右，别被误导了。