弹簧棒能练出腹肌吗

想练腹肌的话，还是乖乖去做卷腹比较好，这个才是公认的针对腹部肌肉的有效动作，比玩弹簧棒靠谱多了。

弹簧棒这个器材的设计初衷压根就不是为了练腹肌，它是专门用来锻炼臂力的工具，所以指望用它练出腹肌是不切实际的。