如何用拉力器锻炼下肢力量？

接着完成第一个方向后，记得换向进行练习。也就是将手臂换到另一边，或者改变拉动的方向，通过这样的交替动作来全面锻炼下肢力量。

要想用拉力器练好下肢，可以尝试交错拉这个动作。首先伸出左臂，将其向右肩和右胯的方向用力拉动，这个动作能有效刺激腿部肌肉。