如何用拉力器锻炼下肢力量?

接着完成第一个方向后,记得换向进行练习。也就是将手臂换到另一边,或者改变拉动的方向,通过这样的交替动作来全面锻炼下肢力量。

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提醒得挺到位,很多人只顾着一边拉,忽略了对侧肌肉的刺激,结果两边发力不均,长期下来容易体态失衡。