40KG臂力器掰不动怎么办

臂力器的重量选择其实跟自身体重没有直接关系，主要看你的上肢力量储备。现在掰不动40KG很正常，换个轻一点的20KG慢慢练，等肌肉适应了再升级重量，这样更安全也有效。

既然40KG的完全掰不动，那就别硬撑着了，直接换个20KG的起步吧。先把基础力量练扎实了，等能轻松驾驭20KG的时候，再挑战40KG也不迟，循序渐进才是王道。