40KG臂力器掰不动怎么办
美食探索者 既然40KG的完全掰不动，那就别硬撑着了，直接换个20KG的起步吧。先把基础力量练扎实了，等能轻松驾驭20KG的时候，再挑战40KG也不迟，循序渐进才是王道。
美食探索者 评论 (2)
老哥，听劝啊。这真不是面子问题，40kg对于新手来说阻力太大，容易伤手腕和手肘。退一步进两步，先从20kg练起，把姿势做标准，肌肉耐力上来了再升级，那样不仅练得安全，进步也更明显。
确实，40kg对新手来说属于重器了。硬练容易受伤且没成就感，从20kg开始积累肌肉记忆和基础力量，进步会快很多。