十大高碳水主食有哪些

手抓饼是近几年风靡市面上的早餐选择。制作简单，外酥里嫩，味道鲜香，上班族既节省时间又能填饱肚子，算是个不错的选择。但手抓饼内部油分极高，是用面团加食用油制作，还要经过大火煎制等工序。不如选高纤维低卡的蔬菜饼，既能满足味蕾又健康。