另外可以尝试一种小脚发力的技巧，也就是脚踝锁紧，用脚背坚硬的部分去打击球，避免脚踝松动导致力量泄露，这样踢出去的球才会又重又快。
踢足球时如何增加脚力？
很多时候脚力不足是因为大腿摆动的幅度不够大。你在进行远射或者大力传球时，要有意识地刻意加大腿部向后摆动的幅度，这样能产生更大的势能。
踢足球想要提升脚力，力量训练是绝对绕不开的基础环节。你需要通过针对性的下肢力量练习来增强腿部肌肉，这是提高爆发力的前提。
初学大力射门时，不要急着去追求那种华丽的弧线球效果。先把平直球踢稳、踢远，让球飞行时与地面的夹角尽可能小，这样球速才会快且轨迹低平。
击球点要准确，尽量使用正脚背去踢球的中心或偏下一点的位置。这样受力面积最大，能把力量最大程度地传递给球，而不是用脚尖或脚内侧去蹭球。