如果是男性朋友想练肌肉线条，力量器械可能更合适，但体力差的话还是建议从心肺锻炼入手，毕竟体能基础决定了运动效果。
最近体力不支想买健身器材锻炼，选什么好？
康体100的导购当时告诉我，跑步机的持续运动特性比其他器材更能锻炼体力，现在我的睡眠质量都跟着变好了。
建议优先考虑能同时锻炼心肺和下肢的器材，像椭圆机也不错，不过我还是觉得跑步这种全身运动最直接改善体力问题。
我自己每天晨跑半小时后发现爬楼梯都不喘了，这种有氧运动对提升体能特别有效，比单纯举铁见效更快。
跑步确实很适合改善体力问题，我坚持用跑步机锻炼已经八个月了，心肺功能和耐力都提升明显，当初在康体100选的型号很适合家庭使用。