哑铃绝对是小型健身器械里的王牌，它是最常见也是最实用的选择。无论是在家里还是健身房，拿起哑铃就能做推举、划船各种动作，对全身肌肉都有很好的刺激效果，新手老手都离不开它。
常用的小型健身器械有哪些？
臂力棒主要用于锻炼手臂力量，同时也能够带动胸部和背部肌肉的协同发力。使用臂力棒可以通过不同的握持方式和施力角度，来全面强化上肢力量，是许多健身爱好者喜欢用于居家力量训练的小道具。
握力器是专门用来锻炼手部力量的小型器械，对于想要提升手指、手掌抓握力的人来说非常合适。它体积小巧不占地方，随时随地都能捏一捏，很适合在办公间隙或者看电视时进行辅助训练。
腹肌轮是一款针对腹部核心肌群训练的器械，同时也能兼顾到腰部以及背部的肌肉刺激。通过前后滚动的动作，能够非常有效地增强腹部力量，对于想要练出马甲线或腹肌的朋友来说，是一个性价比很高的工具。