护膝上的小圆洞是让髌骨露出来还是腘窝透气的？正确戴法是什么

除了避开髌骨保护关节，这个圆洞设计还有个好处，就是能增加局部的透气性和排汗功能。膝盖部位容易出汗，留出这个小洞能让空气流通，保持皮肤干爽，防止闷热不适。

关于正确的佩戴方法非常简单，记住一点就行：一定要让那个圆洞朝前，正好对准你的膝盖骨（髌骨）位置。如果戴反了或者位置不对，不仅起不到保护作，还可能勒得难受。

那个小圆洞主要是设计来露出髌骨的，这样在咱们腿部弯曲做动作的时候，护膝就不会因为拉伸产生巨大的张力去死命挤压你的膝盖骨，能大大减少运动时的阻力，让你活动更顺畅。