第一步启动后，右脚要先向来球方向退一小步。这一步千万别像正手一步后退步法那样迈得太大，它的核心作用其实是配合身体完成向来球方向的转体动作，为后续移动做准备。
羽毛球正手交叉步退后场的动作要领是什么？
击球结束后，不要刻意去控制脚步，而是顺着身体重心靠前产生的前冲惯性，自然地完成回位动作，这样既省力又能快速回到中心位置。
接着左脚要紧跟在右脚后面，蹬地向右腿方向并一步。这里要注意，并步的技术关键主要靠小腿的摆动，而不是大腿发力，此时身体的重心应该稳稳地压在右腿上。
最后右腿发力蹬地起跳完成击球。击球落地的瞬间，左脚会在后，右脚在前，同时身体的重心要保持在前方。
最后右腿用力蹬地起跳完成击球，击球落地后保持左脚在后、右脚在前的站位，同时身体重心要保持在靠前的位置，为下一步做好准备。
完成击球后，要顺着身体重心靠前产生的前冲力快速回位，利用惯性调整身体姿态，以便迅速回到准备状态应对下一个来球。
起动之后，右脚需要向来球方向后退一小步，这一步的距离不能像正手一步后退步法那么大，其主要目的是协助身体完成向来球方向的转体动作。
紧接着左脚要紧跟右脚，向右腿方向并一步，这里的并步技术关键靠的是小腿的摆动发力，而不是依赖大腿，此时身体的重心应该稳稳地落在右腿上。