很多人觉得跳杀难，其实难点不在最后那一下起跳，而在于移动调整步。你需要根据球的速度和方向快速调整，是大步还是小步，往左还是往右，这些移动过程中的节奏变化才是关键，只有调整好了，后续的发力才顺畅。
打羽毛球时为什么球总是扣不下来？
杀球前身体要后仰，基本呈弓型，这样能调动全身力量。握拍一定要放松，手心与拍柄间留缝隙，这是发力前提。只有先放松，手腕力量才能用出来，瞬间握紧拍子使劲杀球，否则手腕力量使不出。
杀球瞬间靠的是手腕和手指（主要是食指）的爆发力，像抽鞭子一样。这和网球不同，绝对不要靠甩大臂发力，否则球没速度还容易受伤。羽毛球后场技术都注重这一点，要利用鞭打效应。
以右手握拍为例，准备杀球前先侧身，左脚在前，脚尖着地，用快速后退步让击球点落在右肩前上方。这点很重要，如果击球点靠后，你就只能打高球了，根本没法形成有效的下压进攻。
起跳时机大概在球开始下落时，双腿微屈，靠脚尖蹬地力量起跳。杀球后立即转身，左脚在后先着地，右脚落地后回到中心。像林丹、陶菲克那种精彩扣杀，除了技术弹跳，还有几个必备前提。
首先是出众的胸肌，跳杀要把全身力量用在瞬间，胸作为中转站至关重要。其次是熟练的杀球能力，从原地到后退，正手和头顶杀球要熟之又熟，落点到位。最后是体能，反复进攻需要充沛体力。
此外弹跳能力也很重要，跳得高击球点就高，球更有威胁。平时多练专项素质：蛙跳、高抬腿跑、前后左右跳等。先练好基本杀球，再发展大规模起跳杀球，循序渐进才能提升。