如果你习惯右手握拍，破高远球的第一步其实是退到后场底线合适的位置。这一步至关重要，如果步伐不到位，动作再标准也没用。退到位后身体向右转，左脚在前，挺胸抬头紧盯来球，身体微微后仰，左臂小臂抬至肩部高度，同时左脚抬起，仅用右脚脚尖着地支撑，右手则在头后肩上做弧形回环引拍，为的是积蓄全身力量。
羽毛球中如何破解对手的高远球？
很多球友容易忽视的是握拍细节，一定要保持正确的握拍姿势。在击球前的准备阶段，手指握拍必须放松，只有在击球的一瞬间才用力握紧球拍，这样能充分发挥手臂整体的爆发力，而不是只靠胳膊硬扛。
另一个核心要点是发力机制，在后退准备正手高远球时必须侧身对网，若是头顶高远球则需要先转体。击球瞬间下肢必须蹬地并带动转体，这样才能把下肢、胸部和腰部等全身的力量都汇聚到击球瞬间。如果忽略了这个联动，单靠肩膀力量硬打，不仅球打得不好，还容易导致肩部疼痛。
当球落到你右肩正上方那个最佳击球点时，关键动作来了：右脚迅速蹬地，挥拍要像甩鞭子一样快速有力。击球瞬间，手腕要从收的状态变为展的状态，同时拍面稍微后仰，这样才能把球打得又高又远。击球完成后，手臂惯性会带动向身体左下方挥落，左脚蹬地要快于右脚着地，髋关节左转，上半身下收以恢复重心，迅速回位准备下一拍。