羽毛球中如何破解对手的高远球？

另一个核心要点是发力机制，在后退准备正手高远球时必须侧身对网，若是头顶高远球则需要先转体。击球瞬间下肢必须蹬地并带动转体，这样才能把下肢、胸部和腰部等全身的力量都汇聚到击球瞬间。如果忽略了这个联动，单靠肩膀力量硬打，不仅球打得不好，还容易导致肩部疼痛。