很多女生选择打球主要是为了塑身。你看那些专业的羽毛球运动员，无论男女，身材都保持得特别匀称。特别是女队员，通常四肢修长，体态亭亭玉立，这不仅仅是天生的，更是羽毛球运动特有的动作模式塑造出的完美身材。
为什么天气很热女生也会找我打球？
这种酸痛其实可以用体育科学来解释。因为长久缺乏锻炼，肌肉突然受到刺激才会产生反应。这就好比练健美，哪块肌肉有感觉，就证明哪块肌肉得到了锻炼。打羽毛球能调动很多其他单一运动难以触及的肌肉群，全面激活身体。
从运动后的身体反馈也能看出打羽毛球的独特性。初次打球或久未运动的人，第二天往往会感到全身肌肉酸痛，甚至走路都困难。这说明你的身体在运动中得到了充分的刺激和锻炼，这种酸痛感正是肌肉得到激活的信号。
天气虽热但打球确实是个绝佳的快速健身方式。羽毛球这项运动强度不小，往往不到十分钟就能让你大汗淋漓，在短时间内达到非常有效的锻炼效果，对于想要高效瘦身或保持活力的人来说，这种短时间内的高消耗是非常吸引人的。