在准备杀球时，身体要后仰成弓形，利用全身力量协同作用。但在击球的那一刹那，力量的释放点在于手腕和手指。如果一直紧握球拍或依靠甩大臂，不仅球速慢，还容易导致手臂受伤。
打羽毛球扣杀时手腕和手臂哪个更用力？
很多人误以为扣杀主要靠手臂大力挥动，但其实手腕和手指的爆发力才是关键。就像抽鞭子一样，手腕在击球瞬间的快速甩动能赋予球极高的速度，而手臂更多是起到引导和支撑的作用，绝对不能单纯靠甩大臂来发力。
以右手持拍为例，击球点应在右肩前上方，这时手臂先回环引拍，真正发力的核心是手腕和手指的瞬时爆发。这种技术与网球不同，羽毛球更注重手腕的灵活性，而非大臂的抡甩。
正确的发力顺序应该是先放松握拍，手心和拍柄间留出缝隙，直到击球瞬间才猛然握紧。这时候主要依赖手腕和食指等手指的爆发力，而不是僵硬的肩膀或大臂，这样才能打出有速度的杀球。