从学校到工作后，我尝试过很多运动，最后发现羽毛球最适合自己。以前踢足球篮球需要凑人，现在羽毛球只要有两个人就能打。每次在场上跑动出汗，压力全释放了，尤其是心情差的时候打球特别解压。现在每周至少打两三次，哪怕再忙也要抽时间去球馆，这种瘾头可能和羽毛球既锻炼又社交的特性有关吧。
打羽毛球会上瘾吗？
退休后我买了月卡天天晨练，从早上六点打到十点。以前总觉得羽毛球就是互相垫球，现在才发现里面学问太多了——高远球、吊球、杀球每个动作都要练几年。这种不断挑战自我的感觉太上瘾了，有时候做梦都在练步伐。不过年纪大了要懂得节制，现在更多是享受运动带来的愉悦感。
作为一名业余羽毛球爱好者，个人感觉打羽毛球确实容易上瘾。最开始只是为了锻炼身体，后来发现每次打两小时都不够，甚至能坚持四个小时。通过打球认识了很多朋友，慢慢形成了每周打两次的习惯，现在不打球反而觉得不自在。这种上瘾更多是源于对运动的热爱，既提升了技术又收获了友谊，时间久了自然就成了生活的一部分。
有一次被师兄硬拉去打球，从接不到球到現在每周三次，彻底理解了什么叫上瘾。球场上的每一拍都有玄机，既能锻炼身体又能锻炼反应速度。现在连炒菜时都会下意识做挥拍动作，看到球拍就手痒。不过这种瘾是健康的，比抽烟喝酒强多了，还能认识很多志同道合的朋友。
我打了三十年羽毛球，期间两次跟腱断裂都没能阻止我。刚开始确实疯狂，恨不得天天泡球馆，后来慢慢学会合理安排时间。现在虽然一周只打两三次，但每次两小时都特别珍惜。羽毛球教会我坚持的意义，也让我明白上瘾不全是坏事，只要控制好度，这种爱好反而能带来健康和快乐。
作为专业运动员观察来看，羽毛球上瘾有三个原因：首先是门槛低，6岁到60岁都能玩；其次是运动量足够，一场双打下来跑动量相当于踢半场足球；最重要的是对抗性强，战术变化多。我见过太多人一开始随便玩玩，最后却痴迷研究装备和技术，这种渐进式的投入让人欲罢不能。